[华丽的转来转去]晚睡晚起影响健康

小呆ACG · 发表于 2007-7-10 00:33:59

要做到健康，必须注意起居与饮食习惯的调整。食疗加上时疗，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。

晚睡晚起为最大致命伤，原因如下:

□ 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安安静或听音乐。倘若此时，作母亲的仍处於焦虑状态，如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。

□ 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

□ 凌晨1-3点，胆的排毒亦同。

□ 凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

□ 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

□ 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

晚睡晚起混乱整个排毒过程，另外，半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

人体构造精密有序，五脏六腑各个器官精确定时自动地维护休整，顺应此时钟健康得以保护。

转自某论坛转自百度盗版wiki

amp34 · 发表于 2007-7-10 00:36:00

很明显。现在的时间。别人正在中午。
偶的时差和你们不同啊。。。

小呆ACG · 发表于 2007-7-10 00:37:50

为了肝的排毒，豁出去鸟。。。睡鸟。。

wjf-wjf · 发表于 2007-7-10 00:41:09

太空时代怎么可以用地球的时间来计算？

看门的老头 · 发表于 2007-7-10 06:58:48

凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
厄，难道这个时间应该厕所爆满而其他时间厕所无人？

迷途滴羊羔 · 发表于 2007-7-10 08:06:33

便秘老头

OrS · 发表于 2007-7-10 08:46:41

是不是要做一个计划表..................
十一点了,我的免疫系统排毒时间到了哦,小躺一下,听听轻音乐,过了十一点再灌水了...

wty789 · 发表于 2007-7-10 08:50:21

我晚上要洗N个澡，在床上爬N分钟才睡....

amp34 · 发表于 2007-7-10 09:15:50

呃。楼上居然还在床上爬来爬去。出完汗再跑去洗白白。接着继续爬。。。。
如此N次。就可以睡着老。。

wty789 · 发表于 2007-7-10 09:27:45

没办法....空调暂时坏了要修....
再说我这素中国N大火炉之一的说...

amp34 · 发表于 2007-7-10 09:32:44

呜。一楼好啊一楼好。

OrS · 发表于 2007-7-10 10:12:53

做蠕虫运动..........................................................

wty789 · 发表于 2007-7-10 10:16:59

LS这样贬低我...55

OrS · 发表于 2007-7-10 10:21:01

这只是一种假设,也可以做无敌风火轮练习嘛

wty789 · 发表于 2007-7-10 10:22:30

我去拿诸葛的冰扇来扇几下
爽死~

OrS · 发表于 2007-7-10 10:23:46

MS你的头像是在名为XXX的街机上的,他的大招就是番茄汁泛滥......

wty789 · 发表于 2007-7-10 10:50:14

聪明！三国战纪2....
那冰扇叫什么天罡劈水扇...晕..

titangate · 发表于 2007-7-10 10:50:28

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小呆ACG · 发表于 2007-7-10 11:37:54

引用第17楼titangate于2007-07-10 10:50发表的 :
晚睡可以增胖
我太瘦了

也对阿。。。LOLI要胖胖的才口耐的说

palette · 发表于 2007-7-10 11:39:34

在我面前比瘦是不明知的

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titangate titangate 当前离线积分 2236 窥视卡雷达卡	发表于 2007-7-10 10:50:28 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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